福建面

 

福建炒面是一种源于吉隆坡的华人传统面食，也是当地的代表性美食之一，今天就让我们一起来看看福建面怎么煮

 

 

 

 

材料：面条、粗米粉、豆腐、豆包、白玉菇、蟹味菇、素鱼、素午餐肉、豆芽

 

 

制作步骤：

切材料：午餐肉、白玉菇、蟹味菇、豆包、豆腐

 

 

 

 

油锅热锅，放少许油， 煎豆腐

 

 

煎至两面金黄

 

 

放入蟹味菇、白玉菇翻炒

 

 

加入素午餐肉、豆包、 素鱼翻炒均匀

 

 

放入姜丝炒香

 

 

加入豆腐、两碗热水，继续翻炒

 

 

调味：一茶匙盐、香菇精、两茶匙胡椒粉、糖两茶匙， 麻油少许

 

 

 

放入粗米粉、黄面，搅拌均匀

 

 

放入豆芽，拌炒均匀

 

 

盖锅盖焖煮3分钟后，加入少许酱青调味，拌炒均匀

 

 

装盘，配上香菜， 酸柑和辣椒享用

 

 

 

火龙果优格乳

 

 

 

 

說起火龍果，大家一定會想起它那個粉红色的外衣，無論是味道還是外表，都是十分誘人的。火龍果又稱」長壽果「，是常見的一種熱帶水果，口感清涼爽口，它分為紅心和白心，火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，很少有蟲病蟲害，幾乎不使用任何農藥都可以正常生長，它到底有什麼功效呢？我們一起來了解一下吧。

 

1、解毒。火龍果富含一般蔬果中較少有的植物性蛋白，這種有活性的蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起到解毒的作用。

 

2、抗衰老。火龍果具有抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。

 

3、美容養顏。火龍果含有豐富的維生素c，可以消除氧自由基，常吃具有美白皮膚的作用，女性朋友要多吃火龍果，美容養顏效果顯著。

 

4、預防貧血。火龍果中的鐵含量比一般水果要高，鐵是製造紅血紅蛋白及其他鐵物質的不可缺少的元素。攝入適量的鐵元素可以預防貧血，所以女性可以多吃火龍果。

 

 

材料：火龙果、优格乳

 

制作步骤：

 

火龙果切小块

 

 

果肉放入杯中

 

 

加入优格乳

 

 

重复步骤，一层层的放入， 火龙果肉和优格乳

 

 

完成啦

 

 

 

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