【教做素食】9款养生豆浆做法
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要对自己好一点
其实不复杂
简单到一杯温热豆浆
足矣
它，醇滑细腻，益气补身
豆浆的百变超乎你的想象！再给你们带来9种超美味的豆浆搭配，不同食材、不同功效适合不同人群，
口味惊艳又营养，赶快安排起来吧！
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燕麦南瓜豆浆：
降脂降糖，预防心脑血管疾病
材 料 ：黄豆 25g、 去皮南瓜 （一拳头大小即可）、 燕麦片 10g
做 法 ：黄豆泡发一夜，南瓜切块，将所有材料放入豆浆机中加入适量的水，按下功能键即可；
TIPS ：1、建议直接使用有加热煮熟功能的豆浆机；2、然而市面上一般的刀打豆浆机口感略粗糙，需要用滤网过滤，口感才更细腻。
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薏仁黑米豆浆：
去湿美白，明目活血
材 料 ：黄豆40克、薏仁20克、黑米20克、清水适量、冰糖少量
做 法 ：黄豆洗净泡发一夜、薏米洗净，将所有材料放入豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入少量冰糖即可食用。
TIPS ：豆渣总是会黏在刀头上，时间久了就很难清洗，所以清洗一定要及时！
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山药百合豆浆：
益肺补肾，保健抗衰老
材 料 ：黄豆60克、百合10克、山药20克、清水适量、冰糖少量
做 法 ：黄豆洗净，泡发一夜，捞出备用；百合洗净；山药去皮，洗净，切成块备用。黄豆、百合、山药放入豆浆机加适量的水后按启动键。将做好的豆浆用滤网过滤，加少量的冰糖，搅拌均匀后即可饮用。
TIPS ：山药、薏仁研磨不彻底，会影响口感，需要滤网再滤一回。
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芝麻黑豆豆浆：
乌发补肾， 美容减皱
材 料 ：黑豆60克、黑芝麻10克、清水适量、冰糖少量
做 法 ：黑豆洗净后浸泡一夜，黑芝麻洗净待用，将所有食材放入豆浆机加适量的水后按启动键。
TIPS ：黑芝麻研磨得越彻底，香气也就越浓烈，和黑豆完美融合，不会有细碎的异物感，口感香浓润滑。
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助消化抗衰老：
黄豆花生豆浆
材料：黄豆60克，花生米40克，清水适量
做法：黄豆清洗干净，泡清水一夜；花生米清水泡30分钟，将红衣去掉, 去红衣的花生米泡清水。将泡发好的黄豆、花生米倒入豆浆机中，根据需要加入适量的清水，启动“豆浆”程序，香香浓浓的黄豆花生豆浆做好啦！
热气腾腾有营养！
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补血养肾：
黑米黑豆浆
料料：黑豆80克， 黑米30克，水适量
做法：黑豆，黑米分别淘洗干净，倒入水中浸泡。黑豆泡了八个小时，黑米泡了两个小时。泡好的豆和米连同水一起倒入豆浆机，续添水到水位线。启动湿豆豆浆键，半个小时，听到滴滴声就好了。
香浓豆浆好喽！喜欢甜食的可以加糖！
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化痰润肺：
南瓜豆浆
材料：南瓜150克，黄豆50克，适量清水
做法：黄豆清水浸泡一夜，南瓜去皮切小块。把南瓜放入豆浆机中加入所需量的清水，再加入泡好的黄豆。
加盖按下米香豆浆键，煮好的豆浆过滤一下即可食用。
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生津养胃：
苹果豆浆
材料：苹果1个、黄豆70克、水1200毫升
做法：黄豆洗净，加水泡发一夜，倒入豆浆机。苹果洗净，去蒂把果核，切碎丁，倒入豆浆机，加入清水。
装好机头，启动全营养功能，待打浆结束，倒出饮用。
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祛湿减肥：
红豆薏米豆浆
材料：红豆50克、薏米30克、大枣三个、清水1100毫升。
做法：将红豆和薏米洗干净沥水，分别加水侵泡到涨发，然后倒进豆浆机里，大枣去掉核也放进去，再加入1100毫升清水。
盖好盖子插好电源。选择豆浆功能。待打浆结束，倒出饮用。
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