骨头汤不补钙!17种补钙素食错过就可惜了!
时间:2021-06-27
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补钙问题伴随我们的一生,小时候长个要补钙;长大后减缓钙流失要补钙;老了预防骨质疏松要补钙。
很多人会觉得,补钙是小孩和中老年人的事儿。
但这种看法显然是大错特错!
那到底要怎么补钙?很多人的第一反应就是:喝骨头汤。这里先给大家科普一下:
骨头汤不补钙!
强健骨骼还需要点维生素 K
提升补钙效率
记得提前焯一下
其 它 的 补 钙 食 物
芝麻酱搭配